Kurse

Rückbildungsgymnastik

– die eigene Mitte wieder stärken

Dein Körper hat in der Schwangerschaft und während der Geburt eine Höchstleitung vollbracht. Nun gilt es ihn wieder zu stärken. Durch gezieltes Training der Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur kannst du deine körperliche Mitte wieder kräftigen. Außerdem lernst du, wie du deine Beckenbodenmuskulatur bewusst im Alltag integrieren kannst.

Ich empfehle die Teilnahme frühestens ab der 8. Woche nach der Geburt.

Wenn du keinen Babysitter hast, kannst du dein Kind gerne mitnehmen. Ansonsten nutze die Zeit, vielleicht das erste Mal wieder bewusst etwas für dich zu tun.

Kursdauer: 6 Wochen – 1 x Woche

Dauer / Einheit: 75 Min.

TERMINE – Rückbildungsgymnastik

Kosten pro Kurs für gesetzlich versicherte Frauen:

Die Kursgebühren für gesetzlich versicherte Frauen werden direkt mit der Kasse abgerechnet, sofern der Kurs innerhalb von neun Monaten nach der Geburt abgeschlossen wurde.*

Kosten pro Kurs für privat versicherte Frauen:

Falls Sie privat versichert sind, müssen Sie die Übernahme der Kosten mit Ihrer Versicherung abklären.* Bei Nicht-Übernahme der Kosten muss ich Ihnen eine Privatrechnung stellen. Die Kosten pro Kurs belaufen sich dann auf 143,28 €.

*Die Krankenkassen erstatten allerdings nur die tatsächlich wahrgenommenen Stunden.
Bei Nichterscheinen muss ich eine Privatrechnung stellen.